Recientemente me hice la promesa a mí misma que dejaría atrás la comida chatarra y trataría de vivir de una manera más saludable. Eso implica nada de sodas, harinas y mucho menos azúcares (adiós postres y comida deliciosa).
Ya había intentado antes una dieta, pero el gusto no me duró casi nada debido a que tenía que comer menos de lo que estaba acostumbrada, por lo que pasaba hambre, y si hay algo que detesto es pasar hambre.
Esta vez decidí tomarme las cosas más tranquilas, sin pasar hambres, pero sí evadiendo a toda costas ciertos alimentos, como los que mencioné arriba.
Pero nada es tan fácil... una vez que te acostumbras a un cierto hábito alimenticio es muy difícil dejarlo atrás; en mi caso, mi debilidad es la bebida azucarada. Dejarla de golpe fue casi traumático, por lo que, en un intento por sobrevivir a los antojos decidí comprar estevia, un sustituto de azúcar natural que no afecta para nada el nuevo estilo de vida que llevo. El problema llegó cuando me enfadé de tomar sólo agua...era casi deprimente sólo tomar agua en todo el día, por lo que me llevó a intentar otras cosas.
Al principio tomaba agua de limón, pero después de un rato me enfadé, además de que sentía que era demasiado trabajo...por lo que me llevó a mi nueva obsesión: El té verde.
Es tan fácil y hermoso que resulta casi imposible de creer...sólo mete la taza de agua al micro (los que no tengan tetera), espera a que esté caliente, agrega un sobrecito de stevia y un saquito de té (en mi caso dos) y listo, tienes una alternativa saludable a las bebidas azucaradas.
Poco a poco, sin darme cuenta, me fui obsesionando por el sabor y por lo fácil que era de preparar y por lo libre de culpas que éste pequeño placer me resultó ser, por lo que terminé haciendo agua de té verde todos los días...Y desde ese entonces no he visto hacia atrás.
Además de servirme como gusto y sustituto de agua, el té verde tiene muchos beneficios, por lo que matas dos pájaros de un tiro.
Algunos de los beneficios son:
- reduce el riesgo de cáncer.
- mejora la memoria.
- contiene antioxidantes, por lo que combate el envejecimiento y todo lo que esto conlleva.
- previene la obesidad porque es un supresor natural del apetito.
- ayuda a bajar el colesterol.
- reduce el estrés.
- previene enfermedades cardiovasculares.
- reduce las enfermedades de los dientes/encías.
- fortalece los huesos.
- previene la enfermedad del parkinson.
Es posible que con nuestros estilos de vida tan ocupados se nos olvide que hay cosas muy buenas para nuestra salud que están al alcance de nuestras manos y que no son nada difíciles de preparar, como el té, y si te interesa tener un estilo de vida más saludable, ¿Qué mejor que el maravilloso té verde para ayudarnos en nuestro camino a una mejor salud?
